Haarausfall bei Männern: Verstehen, vorbeugen und behandeln

Haarausfall oder Alopezie stellt eine Herausforderung dar, welche zahlreiche Männer betrifft und mehr als lediglich das äußere Erscheinungsbild beeinflussen kann. Auch das psychische Wohlbefinden und das Selbstbild sind oftmals betroffen, was zu einer deutlichen Minderung der Lebensqualität führen kann. Die gute Nachricht ist, dass es heutzutage viele wirksame Methoden gibt, um diesem Problem zu begegnen.

Als erfahrener Spezialist für Haarchirurgie in München möchte ich Sie in diesem Beitrag umfassend über Ursachen von Haarausfall bei Männern sowie die Behandlungsmöglichkeiten informieren. Gerne berate ich Sie zudem persönlich zu diesem Thema und stelle einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan auf.

Die Ursachen von Haarausfall bei Männern

Haarausfall kann grundsätzlich verschiedene Ursachen haben, sodass es unterschiedliche Formen von Haarausfall gibt. Folgende Faktoren können eine Rolle spielen:

Genetische Faktoren:
Viele Männer erleiden einen erblich bedingten Haarausfall, auch androgenetische Alopezie genannt. Hierbei handelt es sich um die verbreitetste Form, bei der der Haarausfall durch das Zusammenspiel von Genen und Hormonen ausgelöst wird. Männer mit einer familiären Vorgeschichte, insbesondere auf der mütterlichen Seite, sind häufiger betroffen.

Hormonelle Einflüsse:
Das Schlüsselhormon im Prozess des erblich bedingten Haarausfalls ist Dihydrotestosteron (DHT). Hierbei handelt es sich um ein Derivat des männlichen Geschlechtshormons Testosteron. Bei der Reduktion der Haarfollikel spielt es eine entscheidende Rolle. Durch eine erhöhte Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenüber DHT können diese schrumpfen, was zur Verkürzung des Haarwuchszyklus und dadurch zu dünner werdendem Haar und schließlich zum Ausfall der Haare führen kann.

Umwelt- und Lebensstilfaktoren:
Umweltbelastungen wie z. B. der Einfluss von Verschmutzung und können die Gesundheit der Kopfhaut beeinträchtigen und zum Haarausfall beitragen. Ebenso gibt es einige Lebensstilfaktoren, die sich negativ auswirken können. Dazu zählen eine unausgewogene Ernährung, die nicht genügend Mineralstoffe und Vitamine liefert, Rauchen und dadurch eine eingeschränkte Durchblutung sowie chronischer Stress, welcher den Haarwuchszyklus stören und dadurch telogenes Effluvium, eine Form des diffusen Haarausfalls, auslösen kann.

Medikamente und Erkrankungen:
Einige Medikamente können Haarverlust als Nebenwirkung haben. Dazu zählen beispielsweise Blutverdünner, Antidepressiva sowie Medikamente zur Krebsbehandlung (Chemotherapie). Gleiches gilt für bestimmte Erkrankungen, darunter Pilzinfektionen der Kopfhaut, Schilddrüsenerkrankungen sowie Autoimmunerkrankungen wie Alopecia areata, bei der es zu plötzlichem, kreisrundem Haarausfall kommt.

Moderne Behandlungsmethoden gegen Haarausfall

Ebenso vielfältig wie die Ursachen sind auch die Behandlungsmöglichkeiten gegen Haarausfall.

Medikamentöse Therapien:
Minoxidil ist als rezeptfreies topisches Mittel erhältlich. Es wird auf die Kopfhaut aufgetragen und kann sowohl das Haarwachstum fördern als auch bestehendes Haar verdicken. Für eine anhaltende Wirkung muss es kontinuierlich angewendet werden. Finasterid ist verschreibungspflichtig und wirkt, indem es die Umwandlung von Testosteron in DHT hemmt. Es kann das Voranschreiten des Haarverlustes verlangsamen und manchmal auch das Haarwachstum fördern.

Haartransplantation
Zu den dauerhaften Behandlungsmöglichkeiten bei Haarausfall zählt die Haartransplantation. Die sogenannte FUE-Methode zählt stellt die modernste Form dar. Bei dieser minimal-invasiven Behandlung werden einzelne Haarfollikel aus dem Spenderbereich der Kopfhaut entnommen und in die kahlen Bereiche eingepflanzt.

Innovative Technologien:
Eine Lasertherapie kann die Durchblutung und Zellaktivität der Kopfhaut stimulieren. Dadurch lässt sich die Gesundheit der Haarfollikel verbessern und der Haarausfall kann verlangsamt werden. Bei der Eigenblutbehandlung, auch PRP-Behandlung genannt, erfolgt eine Blutabnahme und die anschließende Injektion des plättchenreichen Plasmas in die Kopfhaut. Durch die darin enthaltenen Wachstumsfaktoren können die Haarfollikel stimuliert werden.

Natürliche Mittel und Hausmittel gegen Haarausfall bei Männern

Viele Männer suchen auch nach natürlichen Wegen zur Bekämpfung von Haarausfall. Es gibt zumindest einiges, was Sie tun können, um die Haargesundheit zu unterstützen.

Ernährung und Vitamine:
Setzen Sie auf eine Ernährung, die reich an Vitaminen und Nährstoffen wie Biotin, Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren ist. Dadurch können Sie dazu beitragen, Ihre Haargesundheit zu verbessern. Möglich ist auch die zusätzliche Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel, jedoch sollten Sie einen eventuellen Mangel ärztlich abklären lassen.

Ätherische Öle:
Zu den natürlichen Mitteln, denen eine Wirkung gegen Haarausfall nachgesagt wird, zählt Rosmarin. Als ätherisches Öl auf die Kopfhaut aufgetragen, soll es die Durchblutung verbessern und das Haarwachstum fördern können.

Häufige Irrtümer und Mythen rund um Haarausfall bei Männern

Sie haben bestimmt auch schon von verschiedenen Mythen rund um das Thema Haarausfall gehört. Im Folgenden möchte ich mit einigen dieser Irrtümer aufräumen:

• Häufiges Tragen von Hüten verursacht Haarausfall: Das Tragen von Kopfbedeckungen hat keinen Einfluss auf Haarausfall, solange die Kopfhaut atmen kann. Ein durch mechanischen Druck ausgelöster Haarausfall ist eher auf sehr straffe Frisuren oder Kopfbedeckungen zurückzuführen, wird jedoch nicht durch gelegentliches Huttragen verursacht.
• Nur ältere Männer erleiden Haarausfall: Mit zunehmendem Alter kann Haarausfall häufiger werden. Jedoch kann er grundsätzlich Männer jeden Alters betreffen, auch bereits in den Zwanzigern. Erblich bedingter Haarausfall zeigt sich oftmals bereits in jungen Jahren.
• Haarausfall lässt sich durch eine Kopfmassage stoppen: Durch eine Kopfmassage lässt sich die Durchblutung der Kopfhaut verbessern. Jedoch gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dadurch Haarausfall gestoppt werden kann.
• Nur die Gene der mütterlichen Seite sind für Haarausfall verantwortlich: Auch wenn der erblich bedingte Haarausfall oftmals auf Gene zurückgeführt wird, welche von der mütterlichen Seite vererbt werden, spielen tatsächlich die Gene beider Elternteile eine Rolle. Betrachten Sie somit immer die Haargeschichte beider Familienzweige, um Ihr Risiko für Haarausfall besser einzuschätzen.

Optimale Prävention von Haarausfall bei Männern

Die Vorbeugung von Haarausfall kann verschiedene Aspekte umfassen. Wichtig ist, die Ursachen zu verstehen, um richtig handeln zu können. Zu den entscheidenden Faktoren zählen beispielsweise:

Anpassung der Ernährung:
Setzen Sie auf Lebensmittel, welche reich an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen sind. Wichtig für die Haargesundheit sind beispielsweise Biotin, Vitamin D, Eisen, Zink und Vitamin B. auch Omega-3-Fettsäuren können die Kopfhaut gesund halten und das Haarwachstum fördern. Ggf. kann hier mit Nahrungsergänzungsmitteln nachgeholfen werden. Einen möglichen Mangel sollten Sie jedoch immer ärztlich diagnostizieren lassen.

Richtige Haarpflege:
Nutzen Sie auf Ihren Haartyp abgestimmte Pflegeprodukte. Vermeiden Sie ein Zuviel an Styling und Hitze; lassen Sie Ihr Haar möglichst lufttrocknen und schützen Sie es im Sommer mit Kopfbedeckung oder speziellem UV-Schutzspray.

Gesunder Lebensstil und Stressmanagement:
Neben einer gesunden Ernährung sollten Sie grundsätzlich auch auf einen gesunden Lebensstil achten. Hierzu zählt auch, sich ausreichend zu erholen und Stress zu reduzieren. Gönnen Sie Ihrem Körper Erholung und denken Sie bei Bedarf an Entspannungsmethoden wie Yoga oder Meditation.

Weitere Tipps, wie Sie Haarausfall vorbeugen können, erhalten Sie in unserem Blogbeitrag: „Was hilft gegen Haarausfall?“.

Mein Fazit zu Haarausfall bei Männern

Haarausfall bei Männern ist ein weitverbreitetes Problem, das verschiedene Ursachen haben kann, darunter genetische Faktoren, hormonelle Schwankungen sowie Umwelteinflüsse. Die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig und sollten sich stets nach der diagnostizierten Ursache richten. In einigen Fällen kann es bereits reichen, den Lebensstil etwas anzupassen. In anderen Fällen können Medikamente oder spezifische Behandlungen wie die Lasertherapie oder auch eine Haartransplantation nötig werden.

Haben Sie mit Haarausfall zu kämpfen? Gerne stehe ich Ihnen zur Seite, um die Ursachen zu erörtern und Ihren individuellen Behandlungsplan zu erstellen. Buchen Sie Ihren persönlichen Termin für eine Haarsprechstunde in München.

FAQ – Häufig gestellte Fragen & Antworten zum Haarausfall